CENTRO SAN CAI

Originario della Cina antica, il Tai Chi è uno degli esercizi più efficaci per la salute della mente e del corpo. Sebbene sia un'arte con una grande profondità di conoscenza e abilità, può essere facile da apprendere e presto offre i suoi benefici per la salute.
I principi essenziali includono la mente integrata con il corpo; controllo dei movimenti e della respirazione; generare energia interna, consapevolezza, rilassamento, concentrazione e serenità.

Lo scopo ultimo del Tai Chi è far scorrere l'energia vitale dentro di noi in modo fluido e potente in tutto il corpo. 

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Che cos'è il Tai Chi

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C'è molto di più nel Tai Chi di quanto si possa vedere, e virtualmente nessuno può descrivere un'arte così complessa in una semplice frase. Sì, è esteticamente gradevole, facile e piacevole da praticare. Può essere una meditazione e un esercizio integrale per tutte le parti del corpo e della mente. Porta tranquillità e ti aiuta a pensare in modo più chiaro, una pratica regolare porterà una migliore salute e benessere. I movimenti fluenti del Tai chi contengono molta forza interiore, come l'acqua che scorre in un fiume, sotto la superficie tranquilla c'è una corrente con un potere immenso. Questo processo porta a uno stato mentale più equilibrato; La caratteristica unica del Qi (Energia Vitale che sostiene la vita in ogni sua forma) incrementato dalla pratica costante del Tai Chi, è che è interno. Interno significa costruire la forza interiore dall'interno, quindi puoi continuare a sviluppare a qualsiasi età.

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...adatto per tutti... per tutte l'età...

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Numerosi studi hanno dimostrato che il Tai Chi migliora la forza muscolare, la flessibilità, l'agilità, la forma fisica, migliora l'immunità, allevia il dolore e migliora la qualità della vita. La forza muscolare è importante per sostenere e proteggere le articolazioni ed è essenziale per la normale funzione fisica. Gli esercizi di flessibilità consentono alle persone di muoversi più facilmente e facilitano la circolazione del fluido e del sangue, accelera processi di guarigione. Il fitness è importante per il funzionamento generale del cuore, dei polmoni e dei muscoli. Oltre a questi componenti, i movimenti del Tai Chi enfatizzano il transfert del peso per migliorare l'equilibrio e prevenire le cadute. Il Tai Chi è profondo e forte. È facile da imparare, eppure, a causa della sua profondità, nessuno lo scoprirà mai del tutto, e quindi si trova il fascino e la sfida senza fine dell'arte.